带老人小孩来喀什：能走哪些线、哪些别碰

能走：市区与近郊

老城、高台民居、吐曼河、香妃园、大巴扎、莫尔佛塔、达瓦昆沙漠（不进深沙区）。这些线车程短、步行少、海拔 1300 米左右，老人小孩都合适。

慎走：帕米尔一日

卡拉库里湖一日往返车程 8 小时，海拔上到 3600 米再下来。6 岁以下不建议；65 岁以上要确认没有心血管问题，且当天不安排剧烈活动。

替代方案：改成塔县住一晚，把海拔上升拆成两天，身体更容易适应。

别走：高原过夜与徒步

湖边 3600 米过夜、昆仑徒步、盘龙古道全天车程，这几条对老人小孩负担过大。

几条实操

节奏。每天只安排两个点，中间留午休。小孩的耐心比大人短得多。

吃。油和肉多，小孩第一两天少量。带一点自己习惯的零食。

厕所。老城与景区有公厕，路上以加油站为主，出发前提醒一次。

药。退烧药、肠胃药、创可贴带上，市区药店多但夜里关门早。