喀什就医与药店：高原不适怎么办

市区医院

喀什市区有几家三甲医院，急诊 24 小时。常见的肠胃不适、感冒、外伤都能处理。位置都在市区，打车可达。

药店密度高，老城与新城都有，营业到晚上 22 点前后，24 小时店较少。

帕米尔方向的医疗

塔县有县医院，能处理基础问题与吸氧。从塔县回喀什约 5 小时车程，这是判断严重程度时要算进去的时间。

卡拉库里湖、盘龙古道一带没有医疗点。

高反怎么判断

轻度：头痛、睡不着、食欲差、轻微气短。多喝水、慢动作、不洗澡太久、不喝酒，通常一两天缓解。

必须下撤：静息状态下仍明显气短、持续呕吐、走路不稳、意识模糊、咳嗽带粉红色泡沫痰。这些是肺水肿或脑水肿的信号，唯一正确的处理是立刻下降海拔，同时联系救援。

几条硬规矩

不要靠吸氧硬撑往上走。不要在高原服安眠药。有心血管病史、严重贫血、近期做过手术的人，帕米尔过夜要慎重。